作者 Author: 茉莉‧帕特 Molly Potter
繪者 Illustrator: 莎拉‧詹寧斯 Sarah Jennings
譯者/導讀 Translator: 黃筱茵
出版年月 Publish date: 2017-12
語言: 無注音
內容簡介
★2018誠品書店年度暢銷兒童圖畫書《我不亂生氣》同系列最新力作！
★英國亞馬遜網路書店：健康、家庭與生活／情緒類/No.1
★英國亞馬遜網路書店讀者評價5顆星，大力推薦！
★本系列已授出：簡中、韓國、西班牙、加拿大（法語區）、義大利、希臘、土耳其、加泰隆尼亞......等10國外語版權！
★讓孩子從小學習情緒管理，培養出健康、快樂、穩定的情緒素養，提早建構學齡前孩子的自信心、自尊心和人格發展！
★煩惱是一種在腦袋裡轉來轉去的不正面的想法，讓你感受到各種負面情緒，像是難過、生氣、嫉妒、困窘，還有擔心！針對每種煩惱的情境都提供孩子4種具體可行的方式去面對與排除煩惱，也提供親子討論煩惱的各種方式。
★特別收錄「感覺對照表」與「家長指南」，提供父母親許多實用且有效的建議，引導孩子理解情緒與對應的生活實例，釐清自己在煩惱什麼？又有哪些方法能讓孩子不再感到焦慮煩憂。
書籍特色
這本書討論了各式各樣孩子們可能感受到的煩惱。它將輪流檢視各種煩惱，然後討論煩惱可能會帶來什麼感覺和想法。書裡提供了很多建議，像是你可以怎麼想、如何行動，讓自己好過一點，停止過多的煩惱！
我們每個人每天都可能會有大大小小的煩惱，煩惱今天午餐吃什麼、明天的作業交不交得出來、同學不跟我玩了怎麼辦、被老師責備了怎麼辦.......這些各式各樣的煩惱，可能來來去去，但有些時候，煩惱會逗留在心裡一陣子，甚至很久，久到影響了我們的日常生活，進而使人感受到負面情緒以及壓力。
書裡的每個跨頁都會逐步引導孩子完成不同的煩惱場景，例如與朋友吵架，在學校遇到麻煩，或者感覺沒有人在聽他們說話。書中談論了孩子們的感受、他們可能會想到什麼，以及如何可以幫助他們感覺更好。透過有趣而生動的插圖，提供父母有關培養情感素養的溫和指導，以及幫助孩子們的簡單建議。這是一本很棒的書，可以幫助孩子們應對那些棘手的感受，並獲得對周圍世界的信心。