作者 Author: 格斯．沃蘭（Gus Worland）
繪者 Illustrator：希斯．麥肯齊（Heath McKenzie）
譯者/導讀 Translator: 王念慈
出版年月 Publish date: 2026-08
語言: 繁體中文有注音
內容簡介
★知名影星──休傑克曼專文推薦 ★
【隨書附】親子互動引導指南
小男孩度過了非常糟糕的一天，
他忍住所有的情緒，卻覺得越來越難受……
為什麼會這樣呢？
小男孩度過了非常糟糕的一天，
他忍住所有的情緒，卻覺得越來越難受……
為什麼會這樣呢？
❙ 那些悶在心裡的情緒，覺得好難受，該怎麼辦？
小男孩想要藍藍的天空，可是外面下起了傾盆大雨；
吃早餐的時候，爸爸要他清理打翻的牛奶，可是牛奶明明是妹妹打翻的；
上學的路上，他騎腳踏車摔了好大一跤……。
今天真是糟糕的一天，小男孩有點想哭，
可是他努力不讓眼淚掉下來。
直到回到家，溫柔的爸爸給他一個大大的擁抱，
悶了一整天的壞情緒，隨著淚水一口氣流了出來……。
❙意想不到的角色✕超展開情節，不沉重、不說教
小男孩走在路上，竟然被一隻鴨嘴獸咬了屁股，
還被一艘太空船撞到腳趾頭！
誇張幽默的故事，帶出天馬行空的想像力，
讓嚴肅議題增添趣味性與輕鬆感，
也更能營造雙向討論的空間。
❙表達自己的感受，其實沒有關係
作者格斯．沃蘭是三個孩子的爸爸，也是心理健康推廣者，他希望透過這本繪本，打破「男兒有淚不輕彈」的舊觀念，不只是男孩，所有的孩子都可以表達自己的情緒。
也希望讓更多家庭可以好好談論彼此的感受，不論大人、小孩、男孩、女孩，每個人都能擁有表達自己情緒的權利。鼓勵父母從小陪伴孩子學習表達自己內心的情緒感受，幫助孩子建立心理韌性。
小男孩想要藍藍的天空，可是外面下起了傾盆大雨；
吃早餐的時候，爸爸要他清理打翻的牛奶，可是牛奶明明是妹妹打翻的；
上學的路上，他騎腳踏車摔了好大一跤……。
今天真是糟糕的一天，小男孩有點想哭，
可是他努力不讓眼淚掉下來。
直到回到家，溫柔的爸爸給他一個大大的擁抱，
悶了一整天的壞情緒，隨著淚水一口氣流了出來……。
❙意想不到的角色✕超展開情節，不沉重、不說教
小男孩走在路上，竟然被一隻鴨嘴獸咬了屁股，
還被一艘太空船撞到腳趾頭！
誇張幽默的故事，帶出天馬行空的想像力，
讓嚴肅議題增添趣味性與輕鬆感，
也更能營造雙向討論的空間。
❙表達自己的感受，其實沒有關係
作者格斯．沃蘭是三個孩子的爸爸，也是心理健康推廣者，他希望透過這本繪本，打破「男兒有淚不輕彈」的舊觀念，不只是男孩，所有的孩子都可以表達自己的情緒。
也希望讓更多家庭可以好好談論彼此的感受，不論大人、小孩、男孩、女孩，每個人都能擁有表達自己情緒的權利。鼓勵父母從小陪伴孩子學習表達自己內心的情緒感受，幫助孩子建立心理韌性。