作者 Author：傑克・庫蘭德Jack Kurland
譯者/導讀 Translator：林潔盈
出版年月 Publish date：2026-08
語言：繁體中文
內容簡介
【致那些「什麼都不想做」的時刻】
「停！我不是懶得動，我只是現在心情有點低落。」
不去火星、不去派對，只想待在這裡。
這不是懶，
這是正在修復那個「情緒低落的自己」。
#心理健康 #情緒繪本 #什麼也不做 #療癒日常
◇◆◇◆
貓咪「葛雷哥」拒絕朋友的各種邀請，
只想「什麼都不做」。
面對大家各種關懷，
他終於說出：「我只是現在心情有點低落。」
朋友們最後會怎麼做呢？
◇◆◇◆
從前從前，有一隻什麼都不想做的貓……
他什麼都不想做。
真的，任何事都不做。
朋友來找他：
「嗨，葛雷哥！」
你要不要追一下這顆毛線球啊？」
葛雷哥：「我懶得追。」
朋友接著問：
「我要去參加派對。你要一起來嗎？」
葛雷哥：「謝謝你，不用了。」
朋友說：「我們要去探險，你要一起去看看那邊有什麼嗎？」
葛雷哥：「你們去就好，我還是不去了。」
「葛雷哥！
你想要登陸火星嗎？
我們可以是有史以來的第一批太空貓咪！」
「我懶得動。」
「葛雷哥，你怎麼了？
你到底想要做什麼呢？」
朋友們輪流詢問：
「想溜冰嗎？
「想畫畫嗎？」
「想跳舞嗎？」
「想烘焙嗎？」
「想要吹長號嗎？」
葛雷哥：「停！不是我懶得動……
我只是現在心情有點低落，什麼都不想做。」
面對葛雷哥的真實情緒告白，朋友們會怎麼做呢？
（快翻開這本書看到最後，有個可愛小轉折！）
這是一個關於情感、友誼，
以及當你心情不好時，
學習向人傾訴的重要性的故事。
✨向孩子說明，偶爾感到悲傷是正常的。
✨幫助他們理解他人的行為，培養同理心。
✨鼓勵他們多關注自己的感受
本書為家庭和課堂上關於情緒健康和關懷他人的討論，
提供了一個絕佳的切入點。
書籍特色
◆作者運用簡潔的文字及豐富的圖畫色彩，展現出生動有趣的情緒之旅。
◆故事打破了常見的「積極向上」公式，誠實呈現負面情緒，教導孩子（與家長）正視並接納心情不好的權利。
◆本書做出社群關係的健康示範，朋友們從「不斷推銷活動」轉變為「我懂你」，呈現最高級的同理心——「安靜的陪伴」。
◆隱喻當一個人被情緒困住時，外界往往誤解為這是懶惰，ˇ案其實每個人都渴望被真正理解。
◆具有跨越年齡的共鳴感，故事簡單卻深刻，對於正處於過勞或高壓環境的大人小孩來說，這本繪本具有極強的療癒效果，是完美的禮物書。
◆一起認識情緒，適合親子共讀。
得獎記錄
★入選2024年美國獨立圖書推薦榜單（Indie Next）
★2024年英國獨立圖書獎（Indie Book Awards）
★2025年「爪爪閱讀」完美翻頁獎
★2025年克勞斯．弗盧格獎（Klaus Flugge Prize）