作者 Author: 岩井俊憲
繪者 Illustrator：藤井昌子
譯者/導讀 Translator: 蘇暐婷
出版年月 Publish date: 2025-09
語言：繁體中文
內容簡介
從「正向教養」認識阿德勒心理學的你，
這次可以輕鬆看漫畫，
在趣味又貼近生活情境的圖文中實踐「阿德勒式育兒法」！
重點摘要ｘ簡單易懂ｘ高度共鳴ｘ有效實行
20萬個家庭見證溫和堅定的阿德勒式育兒法，
以「鼓勵」取代責備，用「勇氣」趕走焦慮，
今天起，展開「孩子聽得進去的溝通」，徹底改變親子相處模式！
這次可以輕鬆看漫畫，
在趣味又貼近生活情境的圖文中實踐「阿德勒式育兒法」！
重點摘要ｘ簡單易懂ｘ高度共鳴ｘ有效實行
20萬個家庭見證溫和堅定的阿德勒式育兒法，
以「鼓勵」取代責備，用「勇氣」趕走焦慮，
今天起，展開「孩子聽得進去的溝通」，徹底改變親子相處模式！
陪伴孩子成長的路上充滿挑戰，感到心累、煩躁，或不管怎麼做，總是對自己、對孩子不滿意，是身為父母共同的心聲。許多爸媽不禁要問：在生活壓力之下，有沒有更簡易可行的教養方法讓人一目瞭然，快速擺脫育兒的焦慮？擁有四十多年諮商經歷的作家岩井俊憲告訴你：育兒的煩惱，可以透過「阿德勒心理學」輕鬆找到解方。
◆以漫畫展現家庭教養實況，汲取「正向教養」精華
岩井俊憲是阿德勒心理諮商講師及暢銷作家，數十年來，將阿德勒心理學應用在經營管理、教育及生活各個層面，受惠者逾二十萬人。本書暢談阿德勒式育兒法，結合輕鬆有趣的漫畫，搭配生活情境的短文解析、圖表、重點摘要、具體步驟和方法，為父母釐清育兒觀念、瞭解孩子的行為、培養潛能與獨立性、掌握親子相處與溝通要訣，一看就懂，簡單明瞭！
◆閱讀本書，輕鬆掌握2大教養重點：
① 探討傳統育兒4大問題VS全新育兒4大方式：以清晰、易讀的方式，讓你避開教養盲點，不再重蹈覆轍。
② 提出「阿德勒式育兒」教養法：以「鼓勵」概念為核心，讓你不責備、不處罰，輕鬆實踐「正向教養」，精準掌握育兒策略。
◆從理解孩子的行為開始，展開有效的溝通和傾聽
孩子的每一個行為背後都隱藏著目的，父母深入理解和傾聽，才能做出對孩子有幫助的適切回應。
．孩子吵著要人理他時，以「正確」方式回應，孩子才會覺得自己被重視。
．釐清「正面關懷」和「負面關懷」有哪些差異。
．瞭解孩子在什麼情況下會出現「錯誤行為」。
．應用9大傾聽技巧，孩子更願意分享真實心情。
．深入理解孩子的想法，學習不帶批判、理性地表達意見和感受。
◆多「鼓勵」孩子，讓孩子擁有「勇氣」
在阿德勒心理學中，失敗是「挑戰的證明」，也是「成長的機會」。為人父母應該在孩子失敗時給予鼓勵，藉此幫助他建立自信和自立的能力。
．釐清「獎勵」與「鼓勵」有何不同？「鼓勵」會帶來什麼效果？
．彙整許多賦予孩子勇氣的「話語」，這麼說就對了！
．對孩子說出鼓勵的話語時，牢記9大準則，效果加倍。
．以溝通取代責備：整理出命令、諷刺、請託等各種語句，讓父母清楚該以何種態度、語氣來溝通。
．探討「處罰」的5個缺點，多些正向鼓勵，有助於改善親子關係。
◆培育孩子的「自主能力」，親子要「課題分離」
要培育孩子的「自主能力」，首要明白親子雙方都有各自的課題。當父母不過度干涉孩子的課題，才能避免情緒化的應對，進而釐清真正的問題。
．釐清什麼是「父母的課題」和「孩子的課題」。
．何時會變成「共同的課題」？簡單3步驟一次看懂。
全書透過精彩的圖文和生活情境，引導父母運用阿德勒心理學來面對教養困境，進而培養孩子獨立、自信、合作的能力，伴隨著勇氣，一步步穩健地茁壯成長！
◆本書獻給以下讀者：
．想要輕鬆掌握育兒方法的人
．不小心就會對孩子發脾氣的人
．因為帶小孩，每天焦頭爛額的人
．覺得小孩都不聽話，束手無策的人
．希望孩子懂事、獨立、快樂成長的人
◆以漫畫展現家庭教養實況，汲取「正向教養」精華
岩井俊憲是阿德勒心理諮商講師及暢銷作家，數十年來，將阿德勒心理學應用在經營管理、教育及生活各個層面，受惠者逾二十萬人。本書暢談阿德勒式育兒法，結合輕鬆有趣的漫畫，搭配生活情境的短文解析、圖表、重點摘要、具體步驟和方法，為父母釐清育兒觀念、瞭解孩子的行為、培養潛能與獨立性、掌握親子相處與溝通要訣，一看就懂，簡單明瞭！
◆閱讀本書，輕鬆掌握2大教養重點：
① 探討傳統育兒4大問題VS全新育兒4大方式：以清晰、易讀的方式，讓你避開教養盲點，不再重蹈覆轍。
② 提出「阿德勒式育兒」教養法：以「鼓勵」概念為核心，讓你不責備、不處罰，輕鬆實踐「正向教養」，精準掌握育兒策略。
◆從理解孩子的行為開始，展開有效的溝通和傾聽
孩子的每一個行為背後都隱藏著目的，父母深入理解和傾聽，才能做出對孩子有幫助的適切回應。
．孩子吵著要人理他時，以「正確」方式回應，孩子才會覺得自己被重視。
．釐清「正面關懷」和「負面關懷」有哪些差異。
．瞭解孩子在什麼情況下會出現「錯誤行為」。
．應用9大傾聽技巧，孩子更願意分享真實心情。
．深入理解孩子的想法，學習不帶批判、理性地表達意見和感受。
◆多「鼓勵」孩子，讓孩子擁有「勇氣」
在阿德勒心理學中，失敗是「挑戰的證明」，也是「成長的機會」。為人父母應該在孩子失敗時給予鼓勵，藉此幫助他建立自信和自立的能力。
．釐清「獎勵」與「鼓勵」有何不同？「鼓勵」會帶來什麼效果？
．彙整許多賦予孩子勇氣的「話語」，這麼說就對了！
．對孩子說出鼓勵的話語時，牢記9大準則，效果加倍。
．以溝通取代責備：整理出命令、諷刺、請託等各種語句，讓父母清楚該以何種態度、語氣來溝通。
．探討「處罰」的5個缺點，多些正向鼓勵，有助於改善親子關係。
◆培育孩子的「自主能力」，親子要「課題分離」
要培育孩子的「自主能力」，首要明白親子雙方都有各自的課題。當父母不過度干涉孩子的課題，才能避免情緒化的應對，進而釐清真正的問題。
．釐清什麼是「父母的課題」和「孩子的課題」。
．何時會變成「共同的課題」？簡單3步驟一次看懂。
全書透過精彩的圖文和生活情境，引導父母運用阿德勒心理學來面對教養困境，進而培養孩子獨立、自信、合作的能力，伴隨著勇氣，一步步穩健地茁壯成長！
◆本書獻給以下讀者：
．想要輕鬆掌握育兒方法的人
．不小心就會對孩子發脾氣的人
．因為帶小孩，每天焦頭爛額的人
．覺得小孩都不聽話，束手無策的人
．希望孩子懂事、獨立、快樂成長的人
書籍特色
★本書論述條理清晰分明，以輕鬆趣味的圖文和漫畫形式包裝，讀來不枯燥且有共鳴，讓父母快速掌握阿德勒式教養精髓。
★書中針對孩子行為背後的心理狀態進行分析，並依不同情況，提供具體的意見和方法。
★書末附上Q&A，提出一般家庭常見的問題，為家有學齡前幼兒與小學生的父母們解答煩惱，實用且容易閱讀。
★書中針對孩子行為背後的心理狀態進行分析，並依不同情況，提供具體的意見和方法。
★書末附上Q&A，提出一般家庭常見的問題，為家有學齡前幼兒與小學生的父母們解答煩惱，實用且容易閱讀。
書籍目錄
前言
20萬人改善親子與師生關係後的心聲
○瞭解阿德勒心理學的核心概念「鼓勵」
○關於鼓勵，你該知道的4件事
○出場人物介紹
Part 1 先理解孩子的行為！
●傳統育兒的4個癥結
●4種全新育兒法
★在責駡或順從孩子之前，必須提醒自己
漫畫 孩子一直吵著要人理他！
漫畫「忽視」是很可怕的……
●什麼是「正面關懷」和「負面關懷」？
★為什麼孩子會吵著要人理他？
●孩子出現「錯誤行為」的4種情況
漫畫 孩子吵著要人理他時，該怎麼辦？
●適合對孩子說的話
○糾正孩子錯誤行為時的檢查清單
Part 2 改變與孩子的相處方式！
漫畫 傾聽的重要性！
●孩子吵著要人理他的2種情況
★批評會打擊孩子的信心
漫畫 善於傾聽的父母更能養出好孩子！？
●懲罰會導致的5種負面影響
★取代懲罰的方法
●獲得孩子信任的 9 種傾聽方法
Part 3 學習「鼓勵孩子」！
漫畫 獎勵究竟是好？是壞？
●獎勵的4個缺點
●為什麼鼓勵是必要的？
●父母常犯的語句與鼓勵的語句
漫畫 無法實現孩子的願望時
○將孩子的優點列出來吧
○實踐鼓勵時的9項準則
★即使孩子失敗了，也要給予鼓勵
●互相尊重與互相信任
Part 4 培養孩子的「自主性」！
●什麼是「父母的課題」和「孩子的課題」？
COLUMN 養成將「孩子的課題」與「自己的課題」分開思考的習慣
●這是誰的課題？
●干涉孩子課題的4項缺點
漫畫 這是誰的課題？
●什麼情況下會變成「共同的課題」？
●轉為共同課題的3個步驟
好的互動方式① 孩子邊寫作業邊啜泣
好的互動方式② 孩子想要零用錢
●父母應如何面對共同的課題？
★從控制型父母轉為後盾型父母
●開家庭會議時該注意什麼
Part 5 再也不怒吼！好好說給孩子聽！
漫畫 該如何拿捏語氣？
●常見說法．範例說法①
●常見說法．範例說法②
●孩子聽得進去．聽不進去的說法
漫畫 鼓勵孩子自動自發
COLUMN 當孩子不肯答應請求時
★人類不是情緒的奴隸
●不被情緒牽著走的4個自我檢討
○表達情緒的詞彙
Part 6 培養孩子的「挑戰力」！
漫畫 當孩子闖禍的時候該怎麼辦……？
★人的所作所為一定都有目的
★孩子會歷經失敗而成長
●缺點也可以轉化為優點
●拒絕的4種類型
★拒絕的訣竅
●「自然後果」與「邏輯後果」
漫畫 孩子學會了嗎？
●實行「自然後果」與「邏輯後果」時的注意事項
漫畫 讓孩子從經驗中學習吧
●親子溝通良好的3大要點
○良好親子關係的15項準則
○什麼是「好的家庭氣氛」與「不好的家庭氣氛」？
EPILOGUE
遇到這種情況該怎麼辦？Q＆A
○關於阿德勒式育兒法常見的問題
結語
20萬人改善親子與師生關係後的心聲
○瞭解阿德勒心理學的核心概念「鼓勵」
○關於鼓勵，你該知道的4件事
○出場人物介紹
Part 1 先理解孩子的行為！
●傳統育兒的4個癥結
●4種全新育兒法
★在責駡或順從孩子之前，必須提醒自己
漫畫 孩子一直吵著要人理他！
漫畫「忽視」是很可怕的……
●什麼是「正面關懷」和「負面關懷」？
★為什麼孩子會吵著要人理他？
●孩子出現「錯誤行為」的4種情況
漫畫 孩子吵著要人理他時，該怎麼辦？
●適合對孩子說的話
○糾正孩子錯誤行為時的檢查清單
Part 2 改變與孩子的相處方式！
漫畫 傾聽的重要性！
●孩子吵著要人理他的2種情況
★批評會打擊孩子的信心
漫畫 善於傾聽的父母更能養出好孩子！？
●懲罰會導致的5種負面影響
★取代懲罰的方法
●獲得孩子信任的 9 種傾聽方法
Part 3 學習「鼓勵孩子」！
漫畫 獎勵究竟是好？是壞？
●獎勵的4個缺點
●為什麼鼓勵是必要的？
●父母常犯的語句與鼓勵的語句
漫畫 無法實現孩子的願望時
○將孩子的優點列出來吧
○實踐鼓勵時的9項準則
★即使孩子失敗了，也要給予鼓勵
●互相尊重與互相信任
Part 4 培養孩子的「自主性」！
●什麼是「父母的課題」和「孩子的課題」？
COLUMN 養成將「孩子的課題」與「自己的課題」分開思考的習慣
●這是誰的課題？
●干涉孩子課題的4項缺點
漫畫 這是誰的課題？
●什麼情況下會變成「共同的課題」？
●轉為共同課題的3個步驟
好的互動方式① 孩子邊寫作業邊啜泣
好的互動方式② 孩子想要零用錢
●父母應如何面對共同的課題？
★從控制型父母轉為後盾型父母
●開家庭會議時該注意什麼
Part 5 再也不怒吼！好好說給孩子聽！
漫畫 該如何拿捏語氣？
●常見說法．範例說法①
●常見說法．範例說法②
●孩子聽得進去．聽不進去的說法
漫畫 鼓勵孩子自動自發
COLUMN 當孩子不肯答應請求時
★人類不是情緒的奴隸
●不被情緒牽著走的4個自我檢討
○表達情緒的詞彙
Part 6 培養孩子的「挑戰力」！
漫畫 當孩子闖禍的時候該怎麼辦……？
★人的所作所為一定都有目的
★孩子會歷經失敗而成長
●缺點也可以轉化為優點
●拒絕的4種類型
★拒絕的訣竅
●「自然後果」與「邏輯後果」
漫畫 孩子學會了嗎？
●實行「自然後果」與「邏輯後果」時的注意事項
漫畫 讓孩子從經驗中學習吧
●親子溝通良好的3大要點
○良好親子關係的15項準則
○什麼是「好的家庭氣氛」與「不好的家庭氣氛」？
EPILOGUE
遇到這種情況該怎麼辦？Q＆A
○關於阿德勒式育兒法常見的問題
結語