作者 Author: 萊恩．艾倫（Ryan Allen）
繪者 Illustrator：佐伊．珀西可（Zoe Persico）
譯者/導讀 Translator: 李貞慧
出版年月 Publish date: 2026-01
語言：繁體中文有注音
內容簡介
當萊拉感到太興奮、不耐煩、不知所措時，
總是會忍不住出手打人、揮拳、推人，
如何才能找到更好的方式，來表達自己的情緒呢？
雙手既強大又神奇，我們可以用雙手來玩耍、創造和表達，
但是千萬不能用來打人！跟著萊拉的故事一步步練習，
就算很生氣，也可以好好說，並友善的解決問題。
無論萊拉走到哪裡，她可愛的弟弟瑞奇總是緊緊的跟在後面，
一次動物園的校外教學中，因為萊拉迫不急待的想看大象，
一時心急，忍不住對瑞奇動了手。
接著，因為等得不耐煩，她推了正在溜滑梯上的同學，
甚至把弟弟的棉花糖拍到地上。
這些，正是孩子們每天都可能遇到的小小挑戰。
如何幫助孩子找到更好的方式表達情緒，學會控制情緒、同理他人的感受，
是父母及孩子必須一起努力的成長課題。
★試試看這個小練習：
3樣你可以看到的東西？
2樣你可以聽到的聲音？
1樣你可以摸到的東西？
透過這些小練習，可以讓孩子學習如何表達情緒、修復關係，
用溫柔和善意對待自己與他人，讓每一天都充滿愛的力量。
★ 幫助孩子識別、安撫和改變行為，培養解決衝突的能力！
孩子打人的原因有很多，從無聊到興奮，從不耐煩到沮喪，這是許多幼兒的共同經歷，是孩子在學習如何與別人相處時，常見的一個階段。先幫助孩子理解為什麼想打人，再教他們用更健康的方式來代替。在這個故事裡，萊拉的老師和媽媽提供了其他解決方法，例如尋求大人幫忙、讓身體冷靜下來的小練習、用行動修復關係等孩子容易理解和掌握的技巧。家長可以透過書中常見的情境與生動的插圖，引導孩子選擇積極的行為，逐步培養孩子的挫折耐受力、情緒調節力、同理心及解決衝突的能力。
本書作者為兒童心理諮商師，他提到教養年幼的孩子本身就是一份全職的工作，對孩子來說，學會處理衝突、解決問題、建立社交技巧、管理情緒，也是一份全職的學習任務。當孩子面臨困難時表達同理，就能發現線索，找出需要幫助孩子學會的技能。