作者 Author: 馬克．格里斯特（Mark Grist）
繪者 Illustrator: 克里斯．傑文斯（Chris Jevons）
譯者/導讀 Translator: 吳羽涵
出版年月 Publish date: 2023-10
語言：繁體中文有注音
分類：情緒、宣洩、表達、勇敢、成長
內容簡介
品格教育繪本：宣洩情緒／挫折與成長
‧帶領孩子重新看待「眼淚」的意義
──勇敢是件好事，但有時哭泣也沒關係。
──勇敢是件好事，但有時哭泣也沒關係。
一天，他在電視上看到他的偶像史派克-歐說：
就算是遇到不好的事，犀牛是不會哭的！
從此之後，米洛認定哭泣是不好的。
所以即使他的腳踏車壞了、水瓶摔破了、冰淇淋掉地上……他都不會哭！
一天，米洛最愛的貓咪派克斯不見了，
他好難過好難過，要他不哭真的好難……
引導閱讀
小犀牛米洛熱愛所有關於犀牛的一切，但唯獨有一件事讓他有點困擾，那就是他的犀牛偶像史派克-歐曾說：就算遇到不好的事，犀牛也是絕對不哭的！就算很難過很生氣也不哭！
也因此，米洛從此就堅持不哭。腳踏車壞掉了不哭，水瓶打破了不哭，冰淇淋掉到地上更是不哭。但是某天，米洛的寶貝貓咪走失了，他心急的四處張貼跟發放尋貓傳單，而後在戲院的外頭遇見了他的偶像。
此時，難過的米洛終於再也忍不住淚水，嚎啕大哭。令人驚訝的是，他的偶像竟然也跟著大哭了起來！？這個舉動讓米洛疑惑不已，史派克-歐不是說犀牛不能哭嗎？究竟淚水所代表的是好是壞呢？
藉由《我不哭！雖然我很難過》這本書，希望能重新定義孩子對「哭泣」的認知，透過米洛和他的偶像的對話，讓孩子理解：真正的勇敢，並不代表著永遠不能哭泣。適時、適度的哭泣，也是一種宣洩情緒的健康管道，眼淚可以代表挫折與成長，也能代表我們對人事物的愛與珍惜。
但在此同時，家長也需要引導孩子思考，所謂宣洩情緒，並非只是遇到事情就一味地哭泣、不做其他任何的補救措施或思考解決方式，而是要學會在用哭泣表達情緒、舒緩心情過後，能夠調整自己的心理狀態，獲得重新振作的力量，用更積極正向的態度去面對問題。若能讓孩子懂得這個道理，孩子才有機會經由經歷挫折的過程獲得成長。
另外，也希望能藉此故事讓家長思考，比起總是告誡孩子「不要哭」，或許有時拍拍他的肩說「可以哭出來也沒關係」，也是一種選擇和溝通的方案。