煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案

★日本暢銷書系列，熱賣超過20萬冊★

★★戴爾．卡內基20世紀代表作《卡內基快樂學》入門圖文版★★

★★★學習克服不安，化煩惱為動力，遇見更好的自己★★★

壓力管理大師戴爾．卡內基教你消除煩惱的28個方法，

善用方法解決憂慮，讓生活不再裹足不前，

靠自己的力量打造健康幸福的人生！

一位年輕人自從餐廳合夥的夥伴車禍去世後，成天愁苦不堪，無心經營餐廳。某一天，他出門巧遇一位餐廳的常客，聽說這位老人是世界知名的大作家，經常聆聽居民煩惱並提供精闢見解，所以年輕人時常拜訪老人，述說自己的苦惱，而老人則耐心傾聽，並且循序漸進教會他28個消除煩惱的方法，陪伴年輕人克服迷惘不安，勇於面對各種挑戰，不僅改善了餐廳的經營困境，員工和客人也都比以往更加快樂……

故事中的老人便是壓力管理大師──戴爾．卡內基的象徵，而故事中每一個遭遇煩惱不安的角色，則代表我們每一個人。

無論是小孩或是成人，在生活中必定會遇到不少煩惱，一旦煩惱、憂慮的心情嚴重到影響日常生活與工作課業時，可能會讓我們忽略眼前其他重要的事情，甚至阻礙了未來要完成的重要目標，這時我們就需要《煩惱敲門時，向卡內基學解憂》這本書，從中尋求認識與排解煩憂的具體方法，讓我們不會因此躑躅不前，反而能心無旁鶩的專注眼前，邁向未來。

全書擷取戴爾．卡內基《卡內基快樂學》中的菁華，以生活中真實可見的「故事案例」和「精闢解說」交織呈現，彙整出「28個消除煩惱的方法」：

✽關於煩惱的3個基本事項
✽消除煩惱的2個基本技巧
✽擺脫煩惱的6個方法
✽讓自己獲得平靜與幸福的8個方法
✽保護自己不受批評影響的3個方法
✽維持身心活力的6個方法

讀者可藉此思考：我遇到煩惱時應該如何面對？我是否接受無可避免的命運？我有沒有把注意力放在自己「擁有什麼」？我能不能將批評當成是讚賞的另一種表現？在故事與解說之後，更列舉出簡單好實踐的方法，像是：「讓自己變得忙碌」、「以『機率』來思考事情」，或是「為煩惱訂下一個期限」等，讓各個年齡的讀者都能讀後實際執行看看。

在這個高壓的生活環境中，具備壓力管理能力，懂得如何自我消除煩惱，讓內心平靜，可以說是一種必要的生存能力。而獲得這樣的能力，可以讓自己找回心智自主權，不再因為煩惱而裹足不前，也不會因為煩惱而錯失各種好機會，更不會因為煩惱而讓生活失序大亂。

學習認識煩惱、擺脫低潮，有方法的掌控壓力，不管遇上再艱難的困境，都能毫無迷惘的往前邁進，也能為身邊的人帶來正向積極的力量，打造一個健康幸福的生活圈。